Uno strumento imprescindibile per l'auto-osservazione degli attacchi di fame emotiva (fame nervosa o "emotional eating") utile soprattutto in ogni percorso di psicoterapia per andare alla radice emotiva di questo sintomo molto frequente.
Il diario dei sogni è il metodo migliore per favorire il ricordo dei sogni e il processo di analisi e comprensione dei sogni. Questo libro è una piccola guida che contiene 10 consigli pratici che con un linguaggio chiaro e semplice ti mostrano quali sono i migliori supporti da usare (cartaceo o digitale?), quando scrivere il sogno (al risveglio o durante la giornata?), come scrivere il sogno ecc.
Oltre ai 10 consigli troverai anche due consigli bonus per un diario dei sogni di livello "intermedio" e un consiglio per un diario di livello "pro".
"Annotare un sogno è dare una forma tangibile all'eterno nel presente"
Gabriele Guerini Rocco
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